肩こり・腰痛は鹿島市の整体　天一流整体術　筋調整 | 日記 | 腰痛

白石町から腰痛で整体に来られた男性は、急に腰が痛くなったと言われた。

見てみると関節があちこち硬くなっている。

いくらか体を鍛えていると言われた。

鍛えるのは良いが、鍛えると体は硬くなるのである程度はほぐしておく必要がある。

ほぐすためにストレッチなどをやっている人も多いが、ストレッチは骨に絡みついていない筋にのみ有効であって、ほとんど効果がない。